Het spenen van een peuter: 10 tips om voorzichtig je peuter te spenen

Anonim

De voordelen van borstvoeding verdwijnen niet op de eerste verjaardag van uw kind.

Om deze reden blijven veel vrouwen borstvoeding geven tot voorbij de kindertijd.

Kleuters en oudere kinderen blijven voedingsvoordelen en immunologische bescherming ontvangen door borstvoeding, evenals de emotionele veiligheid en verbinding die voortkomt uit een relatie borstvoeding.

De speltijd verschilt per cultuur, maar het is niet ongebruikelijk dat kinderen tussen de twee en vier jaar spenen.

Wachten tot het peuter- leven om voorzichtig en respectvol een peuter uit de moedermelk te spenen, stelt je peuter in staat om in haar eigen tempo de kleutertijd te ontgroeien. Het spenen geeft je kind langzaam de kans om te wennen aan en zich aan te passen aan de veranderingen in de loop van de tijd.

Tips voor zacht spenen

Sommige vrouwen kiezen ervoor om een ​​"niet aanbieden, niet weigeren" -benadering te volgen, waardoor ze feeds kunnen verminderen zonder aanvragen voor moedermelk te weigeren. Anderen kiezen ervoor om sommige feeds te weigeren. Het is belangrijk om grenzen in te stellen die realistisch zijn voor zowel u als uw kind. Er is geen one-size-fits-all benadering van zacht spenen. Jij en je kind zijn individuen, en het is belangrijk om dit in gedachten te houden tijdens het speenproces. Wat werkte voor de moeder in het park, werkt mogelijk niet voor jou en je kind.

Hier zijn enkele beproefde tips van wijsheid die nuttig voor u kunnen zijn als u begint aan uw reis van het spenen van een peuter:

# 1: Er is geen rush

Het eerste om te onthouden is dat spenen tijd kost. Er is geen definitieve tijdlijn van hoe lang spenen moet duren, elk geval als het anders is. Probeer te voorkomen dat u zelf willekeurige deadlines instelt en richt u in plaats daarvan op kleinere doelen, bijvoorbeeld om het aantal feeds te verminderen. Flexibel blijven en openstaan, zou je moeten helpen stress te vermijden en zelfs van het speenproces te genieten.

# 2: verander je routine

Het veranderen van je dagelijkse routine is een zachte manier om je kind af te leiden van zijn gebruikelijke patroon van feeds. Zorg ervoor dat je opstaat en gekleed voordat je baby 's ochtends wakker wordt, dit kan je baby afleiden van zijn gebruikelijke ochtendvoeding. Uit je huis zijn tijdens je gebruikelijke voedingstijden is een goede manier om feeds voorzichtig te verminderen.

# 3: pas op de bok

Vraag je partner om het geruststellen een hele tijd over te nemen. Moeders die borstvoeding geven, vinden vaak dat ze verantwoordelijk zijn voor de meeste nachtwakes, simpelweg omdat ze het kind gemakkelijk kunnen kalmeren met een voeder. Vraag je partner om 's nachts water of een klein gezond tussendoortje aan te bieden en je kind te kalmeren in slaap.

# 4: wees eerlijk

Kinderen kunnen vaak meer begrijpen dan ze kunnen zeggen, dus neem niet aan dat uw kind te jong is voor een gesprek over spenen. Begin met praten over spenen en hoe hij op een dag geen moedermelk meer nodig heeft. Als je tepels pijn doen, vertel hem dit en leg uit dat je je op dit moment liever niet voedt. Het is prima om feeds uit te stellen, dus leg aan je kind uit of het een ongelegen tijdstip is voor een feed.

# 5: Tackle Feeding To Sleep

Veel vrouwen vinden deze feeds het moeilijkst om te laten vallen. Als uw peuter vertrouwt op borstvoeding om hem te helpen 's nachts te slapen, voor dutjes en om zich opnieuw te settelen als hij' s nachts wordt gestoord, kan het lijken alsof deze feed is angstaanjagend. Maar maak je geen zorgen, er is geen haast om deze feed te laten vallen. Begin met een geleidelijke verandering van routine, bijvoorbeeld, in plaats van het voeden in bed, de laatste voeding van de dag in een andere kamer hebben.

Voordat uw kind in slaap valt, plaatst u hem eenvoudig in zijn bed en biedt u vervolgens zoveel comfort, liefde en tijd als uw kind zonder een voeder in slaap moet vallen. Zodra uw kind zich heeft aangepast aan deze verandering, verkort u de tijd aan de borst en legt u meer nadruk op andere aspecten van de bedtijdroutine, bijvoorbeeld een verhaal of lied.

# 6: begin met nee te zeggen

Het is ok (en belangrijk) om af en toe nee te zeggen tegen je peuter. Je hoeft niet overal ja te zeggen om een ​​goede moeder te zijn. Het stellen van redelijke limieten is cruciaal voor de ontwikkeling van uw kind, uw relatie en mogelijk uw geestelijke gezondheid. Begin met nee te zeggen tegen sommige feeds, en leg vriendelijk uit wanneer de volgende feed zal zijn. Bijvoorbeeld: "We hebben geen moedermelk tot na onze middagsnack."

Je kind kan het moeilijk vinden om je aan te passen, dus zorg dat je genoeg leuke activiteiten hebt en jazzhanden de hand op de mouwen steken om deze overgangsperiode gemakkelijker te maken. Lees ons fantastische artikel over het instellen van de grenzen van borstvoeding voor peuters.

# 7: bied eten of drinken aan

Uw kind vraagt ​​mogelijk om een ​​voeder omdat hij honger of dorst heeft en de beste manier waarop peuters die gevoelens uitdunnen is bij de borsten. Het is immers het enige waarvan hij of zij weet dat het een gegarandeerde bron van voedsel is sinds de dag dat hij werd geboren. Als u de signalen opmerkt die uw kind mogelijk voor een feed begint, biedt u in plaats daarvan een favoriete snack of drankje aan.

# 8: Snij feeds kort

Als je je kind altijd hebt toegestaan ​​te voeden tot ze klaar is, is het misschien het moment om te overwegen om feeds in te korten. Begin met het onderbreken van feeds door een suggestie te doen, bijvoorbeeld een reis naar het park of een bezoek aan oma.

# 9: Hide Your Breasts

Je borsten zijn een zeer zichtbare herinnering aan borstvoeding, dus misschien wil je ze een tijdje verborgen houden. Draag kleding die geen gemakkelijke toegang mogelijk maakt en die uw borsten afdekt uit het zicht. Misschien wil je ook een paar weken lang niet uitkleden voor je kind, totdat hij gewend is geraakt aan het speenproces.

# 10: Pas op voor rode vlaggen

Sommige kinderen spenen gemakkelijk en zonder gedoe, voor anderen kan het een moeilijkere reis zijn. Pas op voor plotselinge veranderingen in het gedrag van uw kind, bijvoorbeeld plotselinge kleingeestigheid, driftbuien en woede. Deze gedragsveranderingen zijn vaak de manier waarop uw kind innerlijke gevoelens uitdrukt.

Als u denkt dat uw kind moeite heeft om zich aan te passen, doe dan een stap achteruit en probeer het over een paar weken opnieuw. Aanhankelijk en onrustig gedrag kan ook het teken zijn van een ontwikkelingsmijlpaal of een naderende ziekte - vaak heb ik mijn haar eruit getrokken en me afgevraagd wat er in vredesnaam aan de hand is met mijn peuter, om uiteindelijk een ziek persoonje te worden die in de loop van de tijd borstvoeding geeft verder.

Vergeet niet, vanaf twee jaar verwachten peuters een tweede set kiezen, dus dit kan een heel slecht moment zijn om te spenen. Als je peuter onwel of niet lekker is, blijf daar dan wat langer hangen en de ervaring zal zo veel gemakkelijker zijn voor jullie allebei.

Wat te verwachten

Ongeacht hoe toegewijd je bent om je peuter te spenen, na dat laatste voeder kun je je verdrietig, huilerig en zelfs depressief voelen. Het is mogelijk dat uw hormonen enige tijd nodig hebben om weer normaal te worden, hoewel sommige vrouwen geen verandering in hun humeur bemerken zodra het spenen is opgetreden. Lees ons artikel over depressie na het spenen om u te helpen voorbereiden op de grote verschuiving in hormonen.

Sportvoedingstabel - Wat moet u opnemen in uw dieet?

Een sportvoedingstabel is niet alleen bedoeld voor een sporter. Iedereen met een actieve en vervelende dagelijkse routine kan gebruik maken van deze grafiek, omdat het soort voedingsstoffen dat een volwassen lichaam nodig heeft, bijna hetzelfde is als dat van een sportman