Top 10 tips om je huid en haar te verzorgen na de zwangerschap

Vrouwelijke Video: Eet avocado’s en houd je lichaam gezond! (Februari 2019).





Anonim

Laten we beginnen met het goede nieuws. De niet-zo-mooie veranderingen die je ziet in je huid en haar na de zwangerschap zijn meestal tijdelijk en zullen na verloop van tijd vanzelf weer normaal worden. Huidverzorging na de zwangerschap neemt vaak een achterbank plaats terwijl uw kleintje uw aandachtspunt wordt.

Haar en huid ondergaan veel veranderingen tijdens en na de zwangerschap. Sommige vrouwen ervaren acne, pigmentvlekken, striae, bladerdeegogen, donkere kringen en haaruitval, terwijl anderen de zwangerschapswens hebben die overal bijblijft.

Zodra je baby arriveert, heb je op de meeste dagen weinig tijd en heb je bijna geen tijd meer voor jezelf. Maar probeer 10 minuten van je tijd uit te trekken om je huid en haar er fantastisch uit te laten zien. Hier is onze kleine schoonheidsgids voor na de zwangerschap huidverzorging!

Veranderingen die u in uw haar en huid ziet Wat zij bedoelen:

Terwijl u zwanger bent, zult u veel verandering zien in uw huid en haar. Dit is wat er feitelijk gebeurt:

a. Haar:

Dit is wat uw haar doormaakt:

1. Haarverlies:

Dit is een van de meest voorkomende problemen die je achtervolgen vanaf een periode van 3 rd tot 4 e na de bevalling.

  • Tijdens de zwangerschap bevindt het haar zich in de groeifase en wordt het vallende stadium vertraagd.
  • Dankzij de stijging van hormoonniveaus tijdens de zwangerschap, zou je weelderig, luxueus haar hebben gehad.
  • Na de bevalling worden de hormoonspiegels weer normaal en wordt de normale haarcyclus hervat.
  • Daarom ga je door een fase van het afschudden van veel haar, wat misschien ongebruikelijk lijkt, maar volkomen normaal is. Maak je geen zorgen, je gaat niet kaal worden!
  • Dit haarverlies is tijdelijk en u ziet uw haartextuur 6 tot 12 maanden na levering weer normaal worden.

b. Huid:

Dit is wat uw huid doormaakt en hoe u het het beste kunt beheren. Huidverzorging na de zwangerschap vereist iets meer aandacht:

1. Acne:

Tijdens de zwangerschap kunnen hoge niveaus van progesteron ervoor zorgen dat de huid te vettig wordt, met als gevolg acne-uitbarstingen. Na de zwangerschap, als gevolg van veranderingen in hormoonspiegels, kunt u in acne uitbreken, zelfs als uw huid tijdens uw zwangerschap helder was.

2. Pigmentatie:

Pigmentatie of melasma is de donkere vlek op uw huid. Deze worden veroorzaakt door hoge oestrogeenspiegels en progesteron tijdens de zwangerschap. Donkere plekken op je lichaam of de lijn die onder je buik loopt, vervagen vanzelf na de bevalling.

3. Donkere kringen en gezwollen ogen:

Deze worden veroorzaakt door veranderingen in hormoonspiegels en het gebrek aan slaap na een baby te hebben gekregen.Je ogen hebben de neiging om de vermoeidheid te tonen die je lichaam ervaart in de vorm van opgezwollen ogen of donkere kringen.

4. Striae:

Striae hebben de neiging om een ​​van de meest koppige om zich te ontdoen van. Zoals de naam zegt, wordt het veroorzaakt door het rekken van de huid. Als gevolg van de plotselinge samentrekking van de huid na de geboorte, ontwikkelt de huid kleine scheurtjes waardoor deze in bepaalde gebieden wordt gekropen. Deze worden meestal aangetroffen in de borst, buik, billen, dijen en achter de knieën.

Hoe haar- en huidproblemen te verminderen?

Hier zijn enkele effectieve manieren voor huidverzorging na levering:

a. Haar:

Hoe kun je het haarverlies onder controle houden? Als u deze 6 eenvoudige tips volgt, zorgt u ervoor dat u haarverlies onder controle houdt:

1. Eet gezond:

  • Zorg ervoor dat uw dieet rijk is aan voedingsmiddelen die antioxidanten bevatten
  • Sommige goede voedingsmiddelen voor hetzelfde zijn aardbei, appels, rajma, pruimen, enz.
  • De antioxidanten helpen de wortels te versterken.

2. Houd uw hoofdhuid en haar schoon:

  • Was uw hoofdhuid met een zachte anti-haaruitval shampoo.
  • Conditioneer je haar om breken te voorkomen.
  • Als u weinig tijd heeft, past u een leave-in-conditioner toe.

3. Vermijd trekken en vastbinden van haar:

  • Onthoud dat je je haar niet strak vasthoudt omdat dit je hoofdhuid en haar zal belasten.
  • Als u dit doet, valt uw haar gemakkelijk uit.

4. Vitaminesupplementen:

  • Je lichaam na de bevalling heeft enkele supplementen nodig om je kracht terug te krijgen.
  • Zorg ervoor dat u regelmatig vitaminen zoals Vitamine B en C inneemt om voller haar te behouden.

5. Chemische behandelingen:

  • Vermijd kleuren, rechttrekken en permanenten van je haar, omdat dit kan leiden tot haaruitval.
  • Ook zijn deze behandelingen veel onderhoudsvraag, dus tenzij je echt een van deze dingen moet doen voor een speciale gelegenheid, is het het beste om er een tijdje van weg te blijven.

6. Een groot kort kapsel krijgen:

  • Als u veel haar verliest, moet u een haar knippen en het kort houden.
  • Uw haar ziet er meestal voller uit en de nieuwe look zal uw humeur hoog houden!

b. Huid:

Om uw babygloed intact te houden, volgen hier enkele tips om huidproblemen tijdens en na de zwangerschap te verminderen:

1. Voor acne:

  • Zorg ervoor dat u uw gezicht twee keer per dag reinigt met een mild reinigingsmiddel.
  • Breng 's morgens en' s nachts een lichtgewicht, olievrije vochtinbrengende crème aan.
  • U kunt eenmaal per week een milde scrub met kleine, zachte korrels gebruiken.
  • Gebruik producten met milde of natuurlijke ingrediënten zoals aloë vera en eucalyptus.

2. Voor pigmentvlekken:

  • De vlekken op uw gezicht zullen ook lichter worden en zullen hoogstwaarschijnlijk verdwijnen na een jaar na de geboorte.
  • Om er zeker van te zijn dat u de pigmentatie niet verergert of nieuwe vlekken krijgt, moet u ervoor zorgen dat u dagelijks een zonnefilter gebruikt, zelfs als u de neiging heeft om binnenshuis te blijven.
  • Als u overdag binnenshuis blijft, gebruik dan een zonnebrandcrème met SPF 15.
  • Gebruik SPF 30 of SPF 50 als u de neiging heeft langer dan 10 minuten uit te stappen en bedek uw huid zoveel mogelijk.
  • Gebruik als dagelijkse moisturizer een crème die speciaal is gemaakt voor een gepigmenteerde huid.

3. Voor donkere kringen en gezwollen ogen:

  • zorg ervoor dat u ten minste 8 glazen water drinkt en een gezond voedingspatroon hebt.
  • Slaap wanneer de baby slaapt, hoewel het misschien vreemd is om meerdere keren per dag te slapen voor korte dutjes, dit is de beste manier om goed te slapen en te rusten.
  • Breng een befaamd merk oogcrème aan, speciaal gericht op donkere kringen en gezwollen ogen.

4. Voor striae:

  • De sleutel is om in de eerste plaats striae te voorkomen, dus zodra u weet dat u zwanger bent, gebruik dan een vochtinbrengende crème rijk aan olijfolie of een anti-striae crème in de probleemgebieden om je te concentreren op je buik en borsten.
  • U kunt uw buik en borsten ook regelmatig masseren met olijfolie om ze gehydrateerd te houden en striae te voorkomen.
  • Na de geboorte, als u striae hebt ontwikkeld, gebruikt u een gerenommeerde anti-striae-crème op de aangetaste plaatsen.
  • Een van de belangrijkste maatregelen om striae te verminderen, is een gezond dieet en lichaamsbeweging.
  • Post het controleren met uw arts, u kunt beginnen met een of andere vorm van lichaamsbeweging zoals stevig wandelen, lichte oefeningen of yoga om u te helpen de striae te verminderen.

5 snelle stappen om eruit te zien als de Super Mom You Are:

Zelfs als je een geweldige huid hebt na de bevalling, is het het beste om je huid regelmatig te verzorgen om vermoeide dingen te voorkomen. Huidverzorging na levering is belangrijk. Volg dit 5-stappen snelle dagelijkse regime voor je huid en haar om er als een Supermom:

1 uit te zien. Reinig: Gebruik tweemaal per dag een mild reinigingsmiddel om uw huid schoon en fris te houden.

2. Vochtinbrengen: Breng tweemaal daags een licht vochtinbrengende crème aan om uw huid gehydrateerd en soepel te houden. Gebruik een aparte oogcrème voor donkere kringen of gezwollen ogen.

3. Beschermen: Bescherm uw huid tegen de zon door een zonnescherm te gebruiken. Het helpt ook om acne en pigmentvlekken weg te houden.

4. Exfoliëren: Gebruik eenmaal per week een milde scrub met zachte korrels om de dode cellen van uw huid te verwijderen. Het helpt om donkere vlekken te verlichten en ook acne te verminderen.

5. Haarverzorging: Was uw haar twee keer of driemaal per week met een anti-haaruitval shampoo en vergeet niet te conditioneren.

Bezoek en deel uw zorgen met uw arts als u problemen heeft met uw huid of haar. U hebt mogelijk medische hulp nodig als het probleem ernstig is.

De sleutel tot een gezonde huid en haar na de zwangerschap is om kalm, gelukkig en stressvrij te blijven! Geniet van je tijd als moeder en laat je lichaam op natuurlijke wijze herstellen.

Vergeet niet om uw verhalen met ons te delen.

Aanbevolen artikel:

  • 9 Effectieve buikhuidverstrakkingstips Na de zwangerschap
  • 8 Effectieve manieren om uw huid te verzorgen na de bevalling
  • 3 onverwachte oorzaken van acne na de zwangerschap
  • 7 nuttige tips om te verminderen Huidverdunnen tijdens de zwangerschap

Bot vervangen door vetarm smeersel

Als je kinderen hebt, weet je hoeveel vieringen ze meedoen, en de meeste bevatten cupcakes of cake met heuvels met felgekleurde glazuur. Hoewel het af en toe serveren van glazuur niets is om je zorgen over te maken, als je kinderen deelnemen aan te veel feesten met berijpte lekkernijen, nemen ze waarschijnlijk ...