Stammen en verstuikingen zijn pijn

Vrouwelijke Video: The Mayan Calendar Comes North 01 - Ian Xel Lungold (Mei 2019).





Anonim

Als u een actieve jongen bent, kunt u op een gegeven moment last krijgen van een verstuiking of spanning. Spanningen en verstuikingen zijn veelvoorkomende verwondingen, vooral voor kinderen die erg actief zijn of sporten. Laten we er meer over te weten komen.

Wat zijn spanningen en verstuikingen?

Spieren trekken samen en ontspannen (bijna zoals elastiekjes) om je lichaam te helpen bewegen. Dus een soort is precies hoe het klinkt: een spier die te ver uitgerekt is. Het komt vaak voor dat mensen de spieren in hun rug, nek of benen belasten.

Beenderen ontmoeten elkaar bij gewrichten, zoals ellebogen, knieën of schouders. Dat is waar je lichaam buigt en draait. Sterke, elastische weefselbanden, ligamenten genaamd (zeg maar: LIH-guh-muntz), houden botten bijeen in de gewrichten.

Een verstuiking gebeurt wanneer die ligamenten overbelast zijn (milde verstuiking) of gescheurd (ernstige verstuiking). Enkels, polsen en knieën verstuiken gemakkelijk.

Hoe verschilt een stam van een verstuiking?

Hoewel beide veel pijn kunnen doen, zijn spanningen niet zo ernstig als verstuikingen. Omdat een stam pijn in de spier is, kan deze onmiddellijk of enkele uren later pijn gaan doen. Het gebied is zacht, voelt pijnlijk aan, er kan wat zwelling zijn en het kan ook gekneusd lijken.

Een verstuiking begint waarschijnlijk meteen pijn te doen. Meestal zal het letsel opzwellen en er gekneusd uitzien, je zou het moeilijk kunnen vinden om te lopen of het gewonde deel te verplaatsen, en je zou zelfs denken dat je een bot hebt gebroken.

Hoe komt een stam of verstuiking?

Spanningen treden vaak op als u veel druk uitoefent op een spier of als u te ver duwt, zoals bij het optillen van een zwaar voorwerp. Spanningen kunnen vaker voorkomen als je niet eerst opgewarmd bent om bloed in de spieren te krijgen. Ze komen ook vaak voor bij iemand die na het laagseizoen terugkeert naar een sport. Die eerste keer softbal spelen na een lange winterrust kan leiden tot een gespannen kuit- of dijspier.

Verstuikingen worden veroorzaakt door verwondingen, zoals het draaien van je enkel. Dit soort verwondingen komt veel voor in de sport, maar kan ook gebeuren wanneer je struikelt of valt. Een moeder verstuikte haar enkel toen ze verstrikt raakte in de broek die ze probeerde aan te trekken!

Als u last krijgt van spanning of verstuiking

Hou op! Dat is het woord om te onthouden als je een verrekking of verstuiking krijgt. Gebruik niet het deel van uw lichaam dat gewond is. Dat betekent niet lopen op een gewonde enkel of met een gewonde arm. Vertel een volwassene meteen, zodat hij of zij je naar een dokter kan krijgen, indien nodig.

Het kan moeilijk zijn om het verschil te zien tussen een verstuiking en een gebroken bot, dus het is vaak een goed idee om een ​​arts te raadplegen. In sommige gevallen moet u mogelijk naar de afdeling spoedeisende hulp gaan.

Wat zal de dokter doen?

Eerst zal een arts naar je blessure kijken. Hij of zij mag het gebied voorzichtig aanraken, de kleur controleren, voelen of uw huid warm of koud is en op zoek gaan naar zwelling en gevoeligheid. Als u uw enkel bezeert, kan uw arts vragen of u erop kunt staan. In sommige gevallen zal de arts een röntgenfoto bestellen om te bepalen of het bot is gebroken.

Als u een soort hebt, zal de arts u waarschijnlijk vertellen dat u de blessure moet laten rusten en misschien pijnmedicatie moet nemen.

Als u een verstuiking heeft, kan het zijn dat de arts u een spalk of tijdelijke cast laat dragen om het gewonde gebied te ondersteunen en te beschermen. Hij of zij kan de wond omwikkelen met een elastisch verband om de zwelling te verminderen en extra ondersteuning te bieden. Ook kan de dokter uw moeder of vader vertellen om u pijnstillers te geven. De arts zal je ook vragen om het geblesseerde gebied uit te rusten en niet te sporten totdat het is genezen.

Wat moet je nu doen?

Het is erg belangrijk om de instructies van uw arts op te volgen. Onthoud RIJST als je thuiskomt. We hebben het niet over het eten! RIJST is een manier om te onthouden hoe je voor je blessure moet zorgen. Het staat voor R est, I ce, C ompression en E levation.

  • Rust het gewonde deel van het lichaam.
  • Breng de eerste dag ijs of koude packs aan op de blessure. Breng het ijs gedurende korte tijd aan (zoals 10-20 minuten per keer). Bewaar ijs niet constant op het gebied. Zorg ervoor dat je een handdoek tussen het ijs en je huid houdt. Koud helpt de zwelling te verminderen, dus het gewonde gebied zal minder opgezwollen zijn.
  • Draag een elastische compressie (bijvoorbeeld: kum-PREH-shun) verband of spalk als dit door uw arts wordt aanbevolen. Compressie betekent om iets samen toe te passen of samen te drukken. Wanneer een blessure stevig is gewikkeld, kan de druk zwelling (wallen) voorkomen of verminderen. Zorg ervoor dat het niet te strak ingepakt is, want dat kan een goede bloeddoorstroming voorkomen, wat erg belangrijk is.
  • Verhoging betekent het gewonde deel omhoog brengen zodat het hoger is dan je hart. Je kunt kussens gebruiken om het omhoog te brengen. Dit voorkomt ook zwelling.

Na 24 uur kan uw arts het OK vinden om gedurende een korte periode warme kompressen of een verwarmingspad te gebruiken om pijnlijke spieren te kalmeren. Dit moet gedaan worden met toezicht van een volwassene om oververhitting van het gebied of verbranding van de huid te voorkomen. Net als het ijs, moet de warmte niet direct op de huid worden aangebracht. U zou een beschermende laag moeten hebben zoals een handdoek tussen uw huid en het warme kompres.

Het is mogelijk dat u pijnstillers moet nemen die door uw arts zijn besteld. Het is goed om strakke sieraden of kleding te verwijderen, zodat u een goede bloedtoevoer naar het geblesseerde gebied kunt hebben.

Een stam duurt ongeveer 1 week om te genezen. Een slechte verstuiking kan langer duren - zo lang als 3 tot 4 weken om te genezen of soms zelfs langer. Terwijl je spanning of verstuiking geneest, doe het rustig aan en doe geen dingen die een ander letsel kunnen veroorzaken.

Als u de arts heeft bezocht voor uw verwonding, heeft u mogelijk een vervolgbezoek om ervoor te zorgen dat alles goed aan het genezen is. Wanneer u helemaal genezen bent, zal uw arts u het groene licht geven om uw favoriete bezigheden opnieuw te doen!

21 Interessante Christmas Tree Crafts For Kids

Hier zijn enkele interessante feiten over krabben en informatie voor kinderen, zoals voedsel, leefgebied en over verschillende soorten waardoor ze kunnen genieten tijdens het lezen.