Menstruatie pijn

Vrouwelijke Video: Menstruatiepijn - Wat is het en tips om pijn te verlichten (Mei 2019).





Anonim

De twaalfjarige Cindy werd op een ochtend wakker en voelde vertrouwde pijn in haar onderbuik. Ze wist wat het was en gromde: "Oh nee, hier komt weer een menstruatie."

Cindy begon haar periode meer dan een jaar geleden. Ze heeft leren omgaan met het gebruik van pads en tampons, maar de krampen storen haar echt. Soms voelt Cindy zo erg dat ze alleen maar kan gaan liggen.

Laten we uitzoeken wat krampen zijn en wat te doen als je een meisje bent die ze krijgt.

Wat zijn menstruatiekrampen?

Veel meisjes ervaren krampen vóór of tijdens hun menstruatie. Krampen worden veroorzaakt door prostaglandinen (zeg: pross-tuh-GLAN-dinz), chemicaliën die het lichaam van een meisje produceert om de spieren van de baarmoeder te laten samentrekken. De samentrekkende spieren helpen het bloed door de vagina van een meisje te duwen tijdens haar menstruatie.

Je weet waarschijnlijk dat periodes meestal een keer per maand komen. Soms zijn jongere meisjes niet zo normaal, dus kunnen ze een maand overslaan. Maar als de periodes van een meisje regelmatiger worden, is de kans op krampen groter.

Ze kunnen licht irritant tot zeer pijnlijk zijn en duren meestal een paar dagen. Krampen maken sommige meisjes eerst ongerust als ze niet weten dat ze vaak een normaal onderdeel zijn van het hebben van een maandelijkse menstruatie.

Sommige meisjes hebben meer kans op krampen. Ze bevatten:

  • meisjes die jonger zijn als hun menstruatie begint
  • meisjes die langere menstruaties of een zwaardere bloedstroom hebben
  • meisjes van wie de vrouwelijke familieleden krampen hadden of hebben gehad
  • meisjes die roken

Het lijkt misschien raar dat krampjes genetisch zouden zijn, maar het lijkt waar te zijn. Als andere meisjes en vrouwen in uw familie verkrampingen hebben, bent u misschien ook een klap. Misschien wil je een vrouwelijk familielid vragen - zoals je oudere zus, neef, moeder, tante of oma - als ze krampen heeft met haar menstruatie. Je zult nog steeds krampen, maar je zult tenminste weten dat je niet alleen bent! En het goede nieuws is dat krampen vaak beter worden naarmate je ouder wordt.

Verbrijzel die krampen

In de tussentijd wil een meisje comfortabel blijven. Sommige krampen zijn merkbaar, maar staan ​​niet echt in de weg van de normale routine van een meisje. Andere krampen kunnen een meisje slecht voelen en minder goed in staat om dingen te doen. Voor lastige krampen kan een meisje met haar vader of moeder praten over het nemen van een pijnstiller. Neem contact op met een arts om meer te weten te komen over pijnstillers en andere behandelingen die krampen kunnen verminderen.

Als je ze krijgt, laat je geen krampen op je afkomen! Het is het beste om te beginnen met het nemen van pijnstillers iets vóór de krampen. Uw moeder of vader kan u helpen beslissen wanneer u pijnstillers gaat gebruiken en u de juiste dosis van het geneesmiddel geven.

Een ouder kan ook een schema instellen, zodat u op het juiste moment nog een dosis pijnstiller kunt nemen. Je zult het bijvoorbeeld vóór school willen nemen en het misschien op school bij de hand hebben, zodat de verpleegster je op het juiste moment een dosis kan geven. Door pijnstillers in het begin van je menstruatie op schema te nemen, kun je krampen wegblijven, zodat je je normale dag kunt doorgaan zonder je vreselijk te voelen.

Wat kan je nog meer doen? Oefening! Fysiek actief zijn, kan krampen verlichten, waarschijnlijk omdat lichaamsbeweging endorfine, chemicaliën in het lichaam afgeeft waardoor je je goed voelt. Goed eten en voldoende slaap krijgen, kan je ook je best doen voelen.

Sommige meisjes zeggen dat het plaatsen van een warmwaterkruik of comprimeren op hun buik hen helpt zich beter te voelen als ze krampen hebben. Een lekker warm bad is een andere optie. Ahh … voel die krampen maar wegzweven.

21 Interessante Christmas Tree Crafts For Kids

Hier zijn enkele interessante feiten over krabben en informatie voor kinderen, zoals voedsel, leefgebied en over verschillende soorten waardoor ze kunnen genieten tijdens het lezen.