Pepermunt

Vrouwelijke Video: Liedje over Pepermunt | Het Klokhuis (Mei 2019).





Anonim

Pepermunt is heerlijk tegen buikpijn, zeer goed voor verkoudheid en een wondermiddel voor slechte adem. Pepermunt wordt al millennia gebruikt tegen verschillende kwalen en ziektes. Met hun speciale samenstelling van ingrediënten worden verschillende celprocessen in het lichaam in gang gezet en worden in een mum van tijd allerlei klachten overwonnen.

Wat is pepermunt?

Pepermunt is een plant die goed groeit in zijn eigen tuin en zichzelf siert met groenachtig paarse, lancetvormige bladeren. De smaak van pepermunt doet denken aan een kruising tussen peper en chlorofyl, ruikt naar balsamico en heeft een eerste opwarmend en vervolgens verkoelend, pittig effect.

Pepermunt is een zogenaamde hybride munt, een kruising tussen groene munt en watermunt. Het is een steriele plant die zich niet voortplant door zaden, maar door zijn wortelstokken te verspreiden. De heerlijk geurige bladeren zijn vorsthard en ontkiemen het hele jaar door op harige stengels die een hoogte van ongeveer 30-90 cm bereiken.

Pepermunt wordt vaak gebruikt als smaakstof in verschillende voedingsmiddelen, cosmetica, zeep, tandpasta's en mondspoelingen. Verse en gedroogde pepermuntblaadjes zijn heerlijk als ingrediënt in thee en zijn vooral bij warm weer vanwege hun verkoelende smaak in de zomersalade erg populair. Om beter gebruik te maken van de oliën die in de pepermunt zitten, worden ze geëxtraheerd door stoomdestillatie uit de verse of gedeeltelijk gedroogde bladeren en wordt sterk geconcentreerde pepermuntolie gewonnen.

Pepermunt Gezond

Pepermunt werkt als slijmoplossend middel, als natuurlijk antisepticum en vertraagt ​​de groei van bacteriën en schimmels. Pepermunt werd de medicinale plant van het jaar 2004 genoemd en biedt een reeks positieve eigenschappen.

Het hoge gehalte aan menthol in pepermunt biedt onmiddellijke verlichting bij tal van aandoeningen van de luchtwegen. Menthol heeft een slijmoplossend effect en helpt bij een verstopte neus, astma, sinusitis, bronchitis, verkoudheid en hoest.

Net als andere essentiële oliën is de verfrissende aard van pepermuntolie geweldig tegen stress, depressie, mentale vermoeidheid, angst en rusteloosheid.Bij uitwendig gebruik verlicht pepermuntolie hoofdpijn en migraine en helpt het koorts te verminderen door de aanwezigheid van calciumantagonisme. Pepermunt brengt de pH van de huid in evenwicht, waardoor de overmatige productie van huidolie opnieuw in evenwicht wordt gebracht. Dit zal acne, mee-eters, huiduitslag en roodheid verminderen.

Als u menstruatieproblemen heeft, kunt u 2-3 pijntjes warme pepermuntthee per dag verlichten. Muntthee ontspant de spieren en helpt ook op deze manier voor prikkelbare darm syndroom en slaapstoornissen.

Pepermunt is een prachtige all-round talent, helpt tegen een breed scala aan klachten en dat alles dankzij een zeer speciale nutriëntensamenstelling:

Peppermint voedingswaarden

pepermunt essentiële oliën

Het belangrijkste actieve ingrediënt in pepermunt is menthol. Menthol is een essentiële olie en heeft effecten op de koudegevoelige receptoren in de huid, mond en keel. Het zorgt voor het natuurlijke verkoelend effect dat wordt geactiveerd door de toepassing of consumptie van pepermunt. Menthol fungeert ook als een natuurlijke pijnstiller (pijnstiller) en mild verdovingsmiddel.

Andere essentiële oliën in pepermunt omvatten menthone en mentholacetaat.

Pepermunt vitaminen

The vitaminen pepermunt omvatten vitamine A, beta-caroteen, vitamine C en vitamine E. De bladeren van pepermunt leveren even belangrijke B vitaminen zoals foliumzuur (vitamine B9), thiamine (vitamine B1) riboflavine (vitamine B2), niacine (vitamine B3) en pyridoxine (vitamine B6) en veel vitamine K.

pepermunt mineralen

Onder de mineralen in pepermunt: kalium, calcium, ijzer, mangaan en magnesium. 100 gram verse pepermunt bevat 569 mg kalium. Kalium is een belangrijk onderdeel van cel- en lichaamsvloeistoffen, en helpt om de hartslag en de bloeddruk onder controle te houden. Mangaan en koper werken in het lichaam als co-factoren voor het antioxiderende enzym superoxide dismutase en verhogen zo het energieniveau van het lichaam.

Peppermint effect

Peppermint opgeblazen gevoel

Het hoge menthol gehalte in pepermunt helpt om de gladde spieren van de darm te ontspannen en daardoor krampen, indigestie, constipatie en winderigheid te verlichten. Overmatige ophoping van lucht kan uit de buik worden verwijderd en buikpijn kan worden verlicht. Bij winderigheid drink je gewoon een kopje vers gezette pepermuntthee en de symptomen verdwijnen in een mum van tijd.

Peppermint spijsvertering

In aanvulling op de spierverslapper effect van het stimuleren van etherische oliën in pepermunt de galblaas om meer gal vrij te geven. Met behulp van gal kan het lichaam de vetten beter verteren en zo de snelheid en efficiënte spijsvertering verhogen. Pepermunt zou ook een ontgiftende werking op de lever moeten hebben. Een goed functionerende lever is zeer belangrijk voor de algehele gezondheid van het spijsverteringsstelsel en voorkomt verstopping, opgeblazen gevoel en verschillende darmziekten.

Behandel indigestie met natuurlijke voedingsmiddelen: voor het darmprogramma

Pepermunt voor koorts

Zweten koelt het lichaam af. Als je een hete pepermuntthee drinkt als je koorts hebt, ondersteunt de hitte van de thee de uitwendige transpiratie, terwijl menthol in de pepermunt het lichaam van binnenuit afkoelt. Op deze manier kunnen koorts en ontsteking worden verlicht.

Belangrijke opmerking: Hoge koorts (meer dan 39 graden) moet worden gecontroleerd door een arts.

Pepermunt Zwangerschap

Veel vrouwen worden tijdens de eerste drie maanden van de zwangerschap geteisterd door misselijkheid, winderigheid en ongemak. Pepermuntthee heeft een anti-krampachtig, kalmerende effect en helpt misselijkheid en buikpijn te verminderen.

Pepermunt Antibacterieel

Pepermuntthee heeft antibacteriële eigenschappen en stopt de groei van verschillende bacteriën. Deze omvatten bacteriën zoals Helicobacter pylori, Salmonella enteritidis en Escherichia coli. Onderzoek toont zelfs aan dat pepermuntolie werkt tegen MRSA-bacteriën, de bacteriën die resistent zijn tegen een aantal antibiotica.

Pepermunt kan ook de groei van bepaalde soorten schimmels remmen.

Pepermunt voor ademhalingsproblemen

Fytochemicaliën beschermen planten in de natuur tegen gevaarlijke virussen en bacteriën. Een van deze fytochemicaliën in pepermunt is rozemarijnzuur. In het lichaam beschermt rosmarinezuur ons tegen bacteriën, virussen en heeft het ook een ontstekingsremmend effect. Met zijn antioxiderende eigenschappen helpt het om vrije radicalen te neutraliseren en de productie van pro-inflammatoire chemicaliën zoals leukotriënen te blokkeren. Het stimuleert ook cellen om zogenaamde prostacyclinen te produceren, die helpen de luchtweg open te houden voor gemakkelijke ademhaling.

Andere ingrediënten in pepermunt hebben een bijkomend antisastisch effect en helpen de spieren in de keel en borst te ontspannen, waardoor hoestbuien verminderen.

Pepermunt voor slechte adem

Het hoge gehalte aan menthol heeft een sterk antibacterieel effect en helpt kiemen te doden die slechte adem in de mond veroorzaken. Tegelijkertijd helpt de frisse geur van menthol om de slechte adem in de schaduw te zetten en op deze manier een slechte adem te verminderen.

Opmerking: zelfs na het eten van knoflook en ui, kan pepermunt de slechte adem verminderen.

Pepermunt voor stress

Menthol's kalmerende en krampstillende werking maakt pepermunt een natuurlijk middel tegen mentale stress. Het ontstekingsremmende effect helpt ook de bloeddruk en lichaamstemperatuur te verlagen en het lichaam te ontspannen. Dit is ook een reden waarom pepermuntolie zo populair is in de aromatherapie. De effecten van pepermuntthee lijken erg op elkaar.

Pepermuntbijwerkingen

Pepermunt is erg populair als voedsel maar ook als medicijn.In het algemeen worden het eten van pepermuntthee en het drinken van pepermuntthee als veilig beschouwd. Als u echter teveel pepermunt verbruikt, kunnen er bijwerkingen zoals maagklachten, brandend maagzuur en verminderde eetlust ontstaan. Pepermunt kan ook interageren met sommige medicijnen (zoals maagzuurremmers). Evenzo moeten mensen met gal- en leverproblemen met hun arts praten voordat ze de pepermunt eten.

Belangrijke opmerking: Pepermuntolie moet uit de buurt van kleine baby's worden gehouden. Pepermuntolie en andere essentiële oliën kunnen ernstige allergische reacties veroorzaken bij kleine baby's en leiden tot ademstilstand.

Pepermuntolie mag niet onverdund worden gebruikt.

Koop Pepermunt

Pepermunt is meestal het hele jaar verkrijgbaar in de supermarkt. Je kunt ze vers of in gedroogde vorm kopen. Voor een betere smaak en om de volheid van de voedingsstoffen te krijgen, zou u de verse pepermunt moeten verkiezen.

Bij het kopen van verse pepermunt, moeten de bladeren een levendige groene kleur hebben en vrij zijn van gele, bruine vlekken en verkleuring. Voor zowel gedroogde als verse pepermunt, zou biologische kwaliteit moeten worden bevorderd om het risico van chemische meststoffen en pesticiden te verminderen.

Wanneer u pepermuntolie koopt, moet deze 100% zuiver zijn en vrij van kunstmatige toevoegingen.

Pepermuntopslag

Om de houdbaarheid van verse pepermunt te verlengen, moet deze in een vochtige theedoek worden gewikkeld en in de koelkast worden bewaard. Hier blijft ze een paar dagen vers.

Gedroogde pepermunt moet worden bewaard in een afgesloten glazen pot op een koele, donkere en droge plaats. Dit blijft stabiel met geschikte opslag gedurende ongeveer negen tot twaalf maanden.

Gebruik Pepermunt

Pepermunt is zeer veelzijdig. De verse pepermunt verlaat in de frisse zomersalade voor een verfrissende smaak en wordt bereid omdat thee de spijsvertering bevordert en helpt tegen buikpijn. De gedroogde pepermuntbladeren smaken ook erg goed als thee en zijn effectief tegen verschillende kwalen.

Pepermuntolie bevat meestal de meest geconcentreerde vorm van ingrediënten en moet altijd verdund worden gebruikt (zowel uitwendig als inwendig). Een paar druppels pepermuntolie in de sauna-infusie of in het hete water van een inhalator helpen om vrijer te ademen en hebben een verkwikkende werking.

Muntthee maken

Was verse pepermuntblaadjes en giet 1, 5 gram (ongeveer 1 eetlepel) in heet water. Laat het 5-10 minuten rusten, zeef de bladeren en geniet van de verse thee. De muntthee kan tot 4 keer per dag worden opgedronken.

Gezondheid is heerlijk

Het integreren van gezonde voedingsmiddelen in uw dieet is vaak gemakkelijker dan u denkt. Het Recipes Plus-programma maakt gezondheid een avontuur.Combinaties van gezond en voedzaam voedsel doen het dagelijks leven herleven, zorgen voor meer energie en genieten van het eten. Omdat voedsel niet alleen gezond moet zijn, maar ook moet proeven, kracht moet geven en je gelukkig moet maken.

Onze favoriete recepten: Over het recepten Plus-programma

21 Interessante Christmas Tree Crafts For Kids

Hier zijn enkele interessante feiten over krabben en informatie voor kinderen, zoals voedsel, leefgebied en over verschillende soorten waardoor ze kunnen genieten tijdens het lezen.