Natuurlijke huismiddeltjes voor bursitis

Vrouwelijke Video: Kniepijn: Oorzaken en huismiddeltjes (Mei 2019).





Anonim

Bursae zijn kleine, met vloeistof gevulde zakken in de gewrichten. Ze helpen de wrijving en druk tussen spieren, pezen, botten en huid te verminderen.

Wanneer een slijmbeurs ontsteekt, kan dit verschillende oorzaken hebben. Heel vaak is de bursa geïrriteerd door repetitieve bewegingen of druk. Maar ook gewrichtsblessures, chronische algemene aandoeningen en ontstekingsziekten zoals jicht, reumatoïde artritis of sclerodermie kunnen leiden tot ontsteking van de slijmbeurs. Vooral de bursa in de schouder, knie, elleboog, heupen, hiel en grote teen zijn meer vatbaar voor ontstekingen. Afhankelijk van welk gewricht wordt aangetast, kunnen verschillende symptomen optreden. De meest voorkomende symptomen zijn pijn, zwelling, stijfheid, roodheid en bewegingsproblemen in het gewricht. Bursitis kan acuut en chronisch zijn.

Om de ontsteking van de bursa te verminderen, is rust erg belangrijk. Dit voorkomt verdere irritatie van de bursa en ondersteunt het werk van het immuunsysteem. Bij voldoende rust verdwijnt meestal een bursitis binnen 1 tot 2 weken.

Daarnaast zijn er enkele eenvoudige huismiddeltjes die helpen bij het genezingsproces van de bursa en helpen de symptomen te verlichten. Ze beschermen ook tegen terugkerende aanvallen of chronische bursitis.

Opmerking: Als het gewricht te veel opzwelt, ontstaan ​​er stekende pijn of moet medische hulp worden ingeroepen bij koorts.

Massage

Massages verlichten ongemak in een pijnlijke gewricht. Ze bevorderen de bloedcirculatie, verminderen zwelling, verminderen het gevoel van stijfheid en helpen om beter te ontspannen.

De massage kan door uzelf of door een massagetherapeut worden gedaan.

Voor de massage: verwarm wat olijfolie, kokosolie of mosterdolie en smeer de warme olie over het aangetaste gewricht en de omliggende spieren. Masseer de pees en de spier rond het gewricht met zachte cirkelvormige bewegingen. Na de massage een warme handdoek op het aangetaste gebied leggen. Herhaal de massage meerdere keren per dag totdat de conditie is verbeterd.

Opmerking: in geval van bursitis als gevolg van een infectie, moeten massages worden vermeden.

Koude kompressen

Koude kompressen zijn zeer nuttig binnen de eerste 24 tot 48 uur nadat een bursitis is ontstaan. De verkoudheid verdooft het getroffen gebied, vermindert pijn, zwelling en vermindert de gevoeligheid.

Voor gebruik: Wikkel een paar ijsblokjes in een dunne handdoek en koel het aangetaste gewricht gedurende 15 minuten. Sla na afkoeling het aangetaste gewricht boven het hartniveau en laat rusten. Herhaal de procedure 3 tot 5 keer per dag en pauzeer ten minste 2 uur tussen koeling.

Opmerking: Leg het ijs niet direct op de huid. Dit kan de huid beschadigen.

Warme kompressen

Bij chronische bursitis of na 48 uur acute bursitis zijn warme kompressen erg nuttig. De warmte verbetert de bloedtoevoer naar het gewricht, vermindert de stijfheid en ondersteunt het genezingsproces.

Dompel eenvoudig een dunne doek in warm water, wringen en plaats op het getroffen gebied gedurende 15 tot 20 minuten. Herhaal de applicatie meerdere keren per dag.

Als alternatief kan een warmwaterkruik of een graankussen worden gebruikt als een warm kompres.

Gember

Gember werkt als een natuurlijk pijnstiller. Net als aspirine en ibuprofen bevat het analgetische en ontstekingsremmende eigenschappen. Gember verbetert ook de bloedsomloop en bevordert de genezing.

Gember gebruiken: Wikkel 3 tot 4 eetlepels verse geraspte gember in een fijnmazige katoenen doek en stropdas. Zet de gemberzak 30 seconden in heet, gekookt water. Laat het vervolgens afkoelen en plaats het op het aangetaste gewricht gedurende 10 minuten. Herhaal de procedure 2 tot 3 keer per dag.

Gemberthee kan 2 tot 3 keer per dag worden gedronken om het effect van gember te versterken. Voor de gemberthee: giet 1 theelepel geraspte gember in een kop heet, gekookt water, dek af en laat 10 minuten staan. Zuiver de afgewerkte thee naar smaak met een beetje honing.

Ricinusolie

Ricinusolie bevat ricinolzuur, wat vooral goed is voor bursitis. Ricinolzuur heeft een ontstekingsremmend effect, dat pijn verlicht en ontstekingsprocessen vermindert. Castorolie helpt ook om zwelling in het gewricht te verminderen en de mobiliteit te verbeteren.

Voor het gebruik van ricinusolie: Week een katoenen washandje in koudgeperste ricinusolie en plaats het op het aangetaste gewricht en bedek het met een plastic wikkel. Plaats er een warmwaterkruik of een graankussen op en bedek deze met een oude handdoek. Laat het 30 tot 40 minuten inwerken en verwijder het dan. Wrijf het olieachtige residu op de huid. Herhaal de toepassing 3 tot 4 keer per week.

Kurkuma

De antioxidant curcumine in kurkuma helpt heel goed tegen ontstekingen.Het helpt de pijn te verminderen en zwelling te verminderen. Het helpt bij acute en chronische bursitis.

Gewoon 1 theelepel kurkumapoeder met een glas amandelmelk koken en wat honing toevoegen aan het mengsel. Drink de kurkuma melk twee keer per dag en meerdere dagen op een rij.

Apple Cider Vinegar

Appelciderazijn heeft een alkalisch effect en helpt de pH-waarde van het lichaam opnieuw in balans te brengen. Dit vermindert ontsteking, pijn en verbetert de mobiliteit.

Voor het gebruik van appelciderazijn: week een dunne katoenen doek in natuurlijk troebele organische appelciderazijn, wring het een beetje uit en plaats het enkele uren op het aangetaste gewricht. Herhaal de applicatie dagelijks.

Om het effect van appelciderazijn te vergroten, kan ook appelciderazijn worden gedronken. Meng 1 eetlepel natuurlijk troebele appelazijn in een glas water en zoets naar smaak met een beetje honing. Drink de appelcider azijn tweemaal daags en meerdere dagen op een rij.

Wilgenschors

De samengestelde Salicin in wilgenschors fungeert als een natuurlijke pijnstiller. Het helpt ontstekingsprocessen te verminderen, zwelling te verminderen en het genezingsproces van bursitis te bevorderen.

Gewoon ½ theelepel gedroogde witte wilgen blaffen in een kop gekookt water, dek af en laat 15 minuten staan. Laat de wilgenschors leeglopen en drink de thee twee keer per dag.

Opmerking: Wilgenbastverbindingen kunnen een wisselwerking hebben met bloedverdunnende medicijnen en mogen niet in combinatie worden gebruikt.

Andere bursitis-tips:

Bescherm de aangetaste gewrichten meerdere dagen en vermijd elke druk om verdere irritatie te voorkomen.

  • Vermijd, afhankelijk van welk gewricht het betreft, lange perioden van stress zoals langdurig zitten, staan ​​of ondersteunen. Neem regelmatig een pauze en beweeg het aangetaste gewricht voorzichtig.
  • Met een slijmbeursontsteking in de schouder kan een 0, 5-literfles meerdere keren per dag losjes in de hand worden gehouden en kan de arm heen en weer worden geslingerd. Dit vermindert de druk tussen de botten en de bursa.
  • Schud het aangetaste gewricht tijdens de slaap met een zacht, klein kussen.
  • Er zijn verschillende huismiddeltjes om bursitis op een natuurlijke manier te behandelen. Naast deze huismiddeltjes, is het ook nuttig om ontstekingsremmende voedingsmiddelen in het dieet te integreren. Deze helpen om het genezingsproces te versnellen en de pijn te verlichten. Deze omvatten bijvoorbeeld: gerstegras, knoflook, zalm, olijfolie en bosbessen.

Met de juiste tips

De Amazon Bestseller Leaner gezonder Schitterend richt zich op hoe vrouwen in het bijzonder gewicht kunnen verliezen en hun lichaam kunnen vormen. Het laat zien hoe een voedingsrijk dieet helpt om je energieniveau te verhogen en van cellulitis af te komen.Simpele wetenschap illustreert wat het lichaam eigenlijk nodig heeft om lichaamsvet kwijt te raken en de spieren te vormen.

Naar het boek: Slimmer Gezonder knap: De weg naar het lichaam van de ultieme vrouw

Hoe kan ik een zwarte bank gebruiken?

Als je een zwarte bank hebt bewaard op je afzonderlijke dagen of als je onlangs een zwarte bank hebt gekocht, wil je hem waarschijnlijk toebehoren. Ongeacht de stijl van uw bank - laag en modern in nubby stof of getuft en gewapend met natuurlijk leer - een zwarte bank is het begin van opwindende decoratiemogelijkheden. Elke kleur en ...