Kruiden die helpen afvallen

Vrouwelijke Video: 7 kruiden die helpen bij afvallen (Juli- 2019).





Anonim

Kruiden bieden veel voedingsstoffen, belangrijke antioxidanten en hebben een positieve invloed op het lichaam. Ze ondersteunen een aantal celprocessen in het lichaam, helpen schadelijke stoffen uit het lichaam te verwijderen en verminderen ontstekingen.

Er zijn enkele kruiden die specifiek de ontgifting in het lichaam bevorderen, de spijsvertering stimuleren en daardoor de vetverbranding versnellen en helpen de bloedsuikerspiegel onder controle te houden.

Oregano

Oregano is rijk aan het ingrediënt carvacrol, dat de spijsvertering bevordert, een opgeblazen gevoel vermindert en helpt om vet op te lossen. Het verlicht ook depressie en helpt stress beter te beheren.

Om afvallen makkelijker te maken, kunt u meerdere kopjes oregano-thee per dag drinken. Voor de bereiding van oregano-thee: voeg 3 theelepels oreganoblaadjes toe aan een kop heet water en laat 5 tot 10 minuten weken. Zeef de thee en drink.

Salie

Salie heeft diuretische en antioxiderende eigenschappen. Het verhoogt het metabolisme, helpt meer calorieën te verbranden en gaat ontstekingen in het lichaam tegen. Sage helpt ook om angst te verminderen en een gezonde slaap te bevorderen.

Om u te helpen afvallen, kunt u 2 tot 3 keer per dag salie-thee drinken. Voor de bereiding van salie-thee: 1 eetlepel verse salieblaadjes (of 1 theelepel gedroogde salieblaadjes) in een kopje en giet er heet, gekookt water overheen. Bedek het kopje, laat de thee 5 minuten weken en zeef het vervolgens. Verfijn de thee naar smaak met wat versgeperst citroensap.

Opmerking: salie moet tijdens zwangerschap en borstvoeding worden vermeden. Tijdens de lactatie kan dit de melkproductie verstoren en de baarmoeder stimuleren tijdens de zwangerschap.

Paardenbloem

Paardenbloem is rijk aan fytochemicaliën die diuretisch en laxerend zijn. Dit verhoogt het volume en de frequentie van het legen van de blaas en helpt om het vasthouden van water in het lichaam te verminderen.

Paardebloem helpt ook om de bloedsuikerspiegel te normaliseren, bevordert de eliminatie van gifstoffen uit het lichaam, bestrijdt ontstekingen en helpt de eetlust te onderdrukken.

Om te profiteren van de effecten van paardenbloem, kan elke dag voor elke maaltijd een kopje paardebloemthee worden gedronken. Voor de bereiding van paardebloemthee: 2 theelepels gedroogde paardebloemwortel in een kleine steelpan met 1 kopje water en kook het mengsel gedurende 1 minuut. Verwijder vervolgens de pot van het vuur en laat nog 10 minuten trekken. Zeef de thee en drink.

Daarnaast kunnen verse paardebloembladeren worden toegevoegd aan salades of soepen.

Pepermunt

Pepermunt werkt als een natuurlijke eetlustremmer. Het helpt om de eetlust beter onder controle te houden, de honger te verminderen en zo overeten te voorkomen. Pepermunt helpt ook bij de spijsvertering, vermindert het opgeblazen gevoel, heeft een kalmerend effect en helpt stress beter te beheersen.

2 tot 3 koppen pepermuntthee kunnen elke dag worden gedronken. Voor de bereiding van pepermuntthee: 1 eetlepel verse pepermuntblaadjes in een kop met heet water. Bedek de beker en laat de thee 10 minuten weken. Zeef de thee en drink.

Om onbedwingbare trek beter onder controle te houden, kunnen een paar druppels etherische olie van pepermunt worden gedruppeld op een schoon weefsel en de olie via de neus worden ingeademd.

Mariadistel

Mariadistel bevat de werkzame stof silymarine, die de leverfunctie in het lichaam verbetert en daardoor het natuurlijke ontgiftingsproces stimuleert. Dit helpt toxines uit het lichaam te verwijderen, stimuleert de stofwisseling en verhoogt het vetverlies.

Mariadistel kan worden ingenomen in de vorm van capsules of tinctuur. De individuele dosering moet worden gecoördineerd met een arts.

Er zijn verschillende kruiden die je helpen af ​​te vallen. Naast deze kruiden is het ook nuttig om de dag elke ochtend te beginnen met een kopje warm citroenwater. Het citroenwater ondersteunt de ontgiftingsprocessen in het lichaam, werkt basaal en stimuleert de stofwisseling.

Met de juiste tips

De Amazon Bestseller Leaner gezonder Schitterend richt zich op hoe vrouwen in het bijzonder gewicht kunnen verliezen en hun lichaam kunnen vormen. Het laat zien hoe een voedingsrijk dieet helpt om je energieniveau te verhogen en van cellulitis af te komen. Simpele wetenschap illustreert wat het lichaam eigenlijk nodig heeft om lichaamsvet kwijt te raken en de spieren te vormen.

Naar het boek: Slimmer Gezonder knap: De weg naar het lichaam van de ultieme vrouw

Na keizersnede: stadia van herstel

Jonge moeders na een keizersnede worden later uit het kraamkliniek ontslagen - op de 4e tot de 5e dag na de operatie. Wat gebeurt er tegenwoordig met een vrouw en waar moet ik speciale aandacht aan schenken?