Zwangerschap van de 19e week - Symptomen, babyontwikkeling, tips en veranderingen van het lichaam

Vrouwelijke Video: Koken en wonen - opruiming (April 2019).





Anonim

Je bent bijna bij de grote mijlpaal. Als je je nek een beetje inspant, kun je net zo goed het bord zien dat zegt: "Je bent halverwege je zwangerschap". Inmiddels zijn de meeste van uw twijfels, angsten en aanpassingsproblemen verholpen en bent u nu klaar om met plezier te genieten van uw zwangerschap. Tot nu toe voelde je de veranderingen plaatsvinden in je lichaam; nu is het tijd voor jou om ze duidelijker te zien.

Die schattige hobbel valt niet meer te ontkennen! Maar totdat je dat wilt, kan de wereld het niet zien. Veel vrouwen camoufleren hun bult tot ze in de late zwangerschap zijn. De eerste keer dat mama's het heel gemakkelijk vinden om hun hobbels te verbergen, zijn de vrouwen die al zijn bevallen. De hobbel varieert van vrouw tot vrouw. Sommige zwangere vrouwen vinden het erg moeilijk om hun bult te verbergen terwijl anderen het moeilijk vinden om te laten zien in dit stadium.

Veranderingen in uw lichaam:

U vaart nog steeds op de wittebroodsweken van uw zwangerschap. Misschien vind je jezelf een beetje onhandig met je veranderende vorm en verschuiving in het zwaartepunt. Geen zorgen. Je kunt daar blijven hangen en je evenwicht bewaren. Soms moet je gracieus zijn, maar zwangerschap is de tijd dat je de wobbliness met trots accepteert. Wees echter alert met de 'watervallen'. Het kan gevaarlijk zijn voor u en uw baby. De verandering in uw houding zal ook leiden tot rugpijn.

Je baarmoeder heeft de navel bereikt. Geen zandlopercijfers meer voor u, maar maak u geen zorgen u kunt het altijd weer terugkrijgen met een beetje moeite na de bevalling.

Laten we eens kijken naar andere veranderingen die uw lichaam heeft ondergaan als u 19 weken zwanger bent.

1. Ronde pijn in de gewrichtsband:

U kunt soms pijn aan uw buik- of heupgebied krijgen, aan één kant of beide. Dit is niets anders dan de ronde ligamentpijn die normaal is tijdens de zwangerschap. De spierenbanden die je baarmoeder vasthouden, geven niet gemakkelijk toe, waardoor de pijn veroorzaakt wordt door de druk van de baby die van binnen groeit.

2. Vermoeidheid en ademloosheid:

Buiten adem zijn of moe is niets nieuws meer voor u. Uw bloedsomloop zal overbelast zijn en moet het bloed niet alleen via uw lichaam, maar ook via de navelstreng naar de baby pompen. Dit is een belangrijke reden voor de vermoeidheid. Houd uw dieet in de gaten om dit probleem direct aan te pakken. Je moet voldoende vitamine C en ijzer binnen krijgen, wat erg belangrijk is voor de groei van je baby en je eigen gezondheid.

Nou, je hoort over superfood dat aan al je voedingsbehoeften kan voldoen, maar het concept van 'superfood', zoals superman, is puur fictief. Voor een goede voeding moet je voedingsmiddelen combineren die rijk zijn aan verschillende voedingsstoffen.Er zijn geen snelkoppelingen als het gaat om gezond eten.

Ga groen tijdens je zwangerschap. Een stevige maaltijd die voldoende groene bladgroenten bevat, voorziet uw lichaam van veel voedingsstoffen zoals vezels, calcium en foliumzuur, naast zowel ijzer als vitamine C. Rood vlees, vers fruit, linzen en ontbijtgranen zijn een must in uw dieet tijdens uw zwangerschap. <3. 3. Constant brandend maagzuur: maagzuur zal er nu als een eeuwigheid uitzien, nooit uw zijde verlaten. Uw maag die altijd gevoelig is geweest, wordt gevoeliger alsof deze door de PMS gaat die u nu mist. Op een serieuze manier wordt het beïnvloed door de nieuwe zwangerschapshormonen die in je lichaam worden afgescheiden en door ontspanning van de klep die de opening tussen de maag en de voedselpijp afsluit. Elke maaltijd, ongeacht de portie, zal nu het gevreesde brandende gevoel in je borst veroorzaken. Kies niet voor enige remedies voordat u uw arts om veiligheidsredenen hebt geraadpleegd. Een glas gewone koude melk wordt beschouwd als veilig en rustgevend voor brandend maagzuur.

4. Kleverig en zweterig voelen:

De meeste zwangere vrouwen maken ruzie over de snelheid of de ventilator of temperatuur van AC met hun partners, omdat hun innerlijke lichaamstemperatuur in deze periode hoger is. Mogelijk hebt u koelere omstandigheden en kleding nodig om het ongemak dat wordt veroorzaakt door de temperatuurverhoging op te lossen.

19 weken zwoelklachten en symptomen:

Op het eerste gezicht zouden uw tekenen en symptomen van de 19e zwangerschapsweek als volgt zijn:

Een schattige bult

Veranderingen in borstomvang en productie van colostrum

  • Braxton Hicks Contracties
  • Verhoogde fundal hoogte
  • Ronde ligament pijnen
  • Vochtretentie en oedeem
  • Rusteloze benen syndroom
  • Bloedend tandvlees
  • Aanhoudende metaalachtige smaak in uw mond
  • Wijzigingen in het uiterlijk van je huid, nagels en haar
  • Congestie, verkoudheden en sinushoeilijkheden
  • Veranderingen in de afvoer van de vagina
  • Longen stijgend en dalend
  • 1. Ken uw Fundal Height:
  • Zwangerschap is de tijd in uw leven wanneer u meer wilt weten over wat er met uw lichaam en uw baby gebeurt. Een van de gemakkelijkste manieren om de groei van uw baby en uw lichaam bij te houden, is door uw fundal height te kennen.
  • Voorafgaand aan uw zwangerschap meet uw baarmoeder de maat van uw vuist. Het rust comfortabel in uw bekken met zijn onderste gedeelte uitsteken als baarmoederhals in uw vagina. Het bovenste deel van uw baarmoeder staat bekend als fundus en dit is het deel dat zich tijdens uw zwangerschap uitbreidt. Als u op de hoogte bent van uw fonds, blijft uw geest gerust met betrekking tot de groei van uw baby en veranderingen in uw lichaam.

Het meten van uw Fundal Height:

Leg plat op een hard oppervlak en houd een flexibel meetlint bij de hand.

Zoek eerst uw schaambeen.

Houd een uiteinde van het meetlint op het schaambeen.

  • Ontspan je spieren en zoek naar de vage rand van je baarmoeder.
  • Dit kan moeilijk zijn in het begin, maar zodra u uw lichaam begrijpt, wordt het vrij eenvoudig om uw fundus te lokaliseren.
  • Meet uw fundal height en noteer deze.
  • U kunt dit elke andere week bekijken om uw fondshoogte in de gaten te houden. Het zou enorm zeker zijn om te weten hoeveel je baby groeit.
  • 2. Braxton Hicks Contracties:
  • Je zou bekend moeten zijn met een andere term die bekend staat als Braxton Hicks Contracts in medische termen om onnodige paniek te vermijden tijdens je 19e week dracht. Ergens rond de 19e week kun je de spieren van je baarmoeder aantikken. Als u uw handen op uw buik legt, kunt u de baarmoeder zelfs verharden als de samentrekking plaatsvindt. Het kan ongeveer 30 minuten duren en kan één keer per 30-50 minuten voorkomen. Doorgaans veroorzaakt dit geen ongemak, dus je merkt het misschien niet eens als je er niet naar op zoek bent.

Deze weeën zijn als oefencontracties van je baarmoeder die helpen bij het verstevigen van de baarmoederspieren. De samentrekkingen van Braxton Hicks werken op dezelfde manier op uw baby als een stevige massage op uw huid zou werken. Het helpt de bloedsomloop van de baby en houdt de baby ook alert.

Braxton Hicks Contracties kunnen worden aangezien voor arbeidssamentrekkingen tijdens de latere zwangerschap. Vertrouwd zijn en ze vanaf het begin kennen, helpt u om paniek en angst voor werkgeraaktheid te voorkomen.

Met de voortgang van uw zwangerschap kunnen de Braxton Hicks Contracties soms intenser en zelfs pijnlijk worden. Het is gemakkelijk om ze te verwarren met vroegtijdige bevalling. Bekijk ze voor een tijdje terwijl ze op eigen benen staan. Je kunt de activiteit die je doet veranderen of een beetje rondlopen om de weeën van Braxton Hicks te ontspannen.

Veranderingen in uw baby:

De grote ontwikkeling voor uw baby in de zwangerschap van de 19e week is dat zij niet langer gemeten zal worden van haar kruin tot staart. Ze krijgt dezelfde hoffelijkheid als jij en zal van top tot teen worden gemeten voor haar lengte.

Enkele andere belangrijke veranderingen zijn

1. Motorische vaardigheden:

Uw baby zal haar voorkeur voor de rechterhand of de linkerhand ontwikkelen. <2. 2. Rapid Cognitive Development:

Haar hersenen werken overuren en ontwikkelen miljoenen motorneuronen - zenuwen die de hersenspieren helpen communiceren. Ze vormt ook de vereiste complexe verbindingen die de zenuwcellen zullen ontwikkelen die dienen om het tast-, smaak-, reuk-, gezichtsvermogen en gehoor te verbeteren.

3. Slaappatroon:

Je baby slaapt nu bijna 20 uur in je baarmoeder en ze vindt de wieg misschien niet zo comfortabel na haar geboorte. Verwacht niet dat ze hetzelfde zal herhalen na de geboorte. Ze blijft je aanwijzingen sturen over wat er gaat komen door actiever en schokkend te worden op het moment dat je besluit wat te rusten. 4. Ontwikkelde eierstokken:

Een meisje heeft eierstokken met meer dan 6 miljoen eieren die een grote rol spelen bij de voortplanting. 5. Aanzienlijke lichaamsveranderingen:

Het lichaam begint in de juiste vorm en verhoudingen te komen met de kleine handen en benen die haar groei inhalen. 6. Functioneren van de nieren:

Haar nieren scheiden urine af in de vruchtzak die ze weer opdroogt.

Zorg ervoor dat u uzelf niet blootstelt aan hard of onaangenaam geluid. Je baby kan ongemakken ervaren en kan overstuur zijn als je haar door harde geluiden brengt. Probeer je omgeving zo aangenaam mogelijk te houden. Weet dat je baby voelt wat je intenser doormaakt dan dat je denkt dat ze het doet. Laat de gezinsleden met je bult praten, zodat ze gewend raakt aan hun stem en ze herkent na de geboorte. Het is ook goed om te luisteren naar rustgevende muziek die je een vredig gevoel geeft. De dance beats kunnen nu wachten! Grootte van uw baby:

De potentiële appel van uw oog is nu van de grootte van een appel. Ze meet ongeveer 6 centimeter (ongeveer 15 cm lang) en weegt ongeveer 8,5 gram (ongeveer 250 gram).

Verzorging en tips voor 19 weken Zwangerschap:

Leuke activiteit voor de week zou zijn om plotseling voor je partner te verschijnen bij het lokken van lingerie waarvan hij nooit verwacht dat je die nog een jaar of twee draagt. Je libido dat in opkomst is, kan je helpen leuke activiteiten voor de week te bedenken. Het zwangerschapshormoon oestrogeen stimuleert de bloedtoevoer naar uw baarmoeder en naar uw gehele bekkengebied. Dit verhoogt de vaginale smering en verhoogt de gevoeligheid in uw borsten en tepels. Je opkomst en ondergang in het libido kan ook te wijten zijn aan de hormonale veranderingen.

Sommige vrouwen (en ook mannen) maken zich zorgen over de mythe dat seks hun baby tijdens de zwangerschap zou kwetsen. Behalve bij sommige zwangerschappen waarbij dokters het paar adviseren af ​​te zien van seks, is er geen mogelijkheid dat u de baby tijdens het vrijen pijn doet omdat het vruchtwater en uw baarmoederhals haar beschermen. Gewoon om aan de veilige kant te zijn, probeer geen rare houdingen of laat je partner lucht in de vagina blazen, wat gevaarlijk kan zijn.

Zijn kruiden veilig tijdens een zwangerschap van 19 weken?

Veel mensen hebben het verkeerde idee dat alle natuurlijke kruiden en kruidengeneesmiddelen altijd veilig zijn. Het is belangrijk om te weten dat bepaalde kruiden en kruidengeneesmiddelen schadelijk en gevaarlijk kunnen zijn tijdens uw zwangerschap. Ook al heb je deze kruiden zonder enig probleem vóór je zwangerschap geconsumeerd, sommige kunnen miskraam, vroeggeboorte, contracties van de baarmoeder of letsel aan de foetus veroorzaken tijdens de zwangerschap. Een eenvoudig laxeermiddel zoals Senna of kruidachtige rozemarijn als oraal geconsumeerd kan leiden tot een miskraam. Kruiden kunnen soms gevaarlijker zijn dan medicijnen zonder recept.

Hier is de lijst met onveilige of mogelijk onveilige kruiden tijdens je zwangerschap:

Saw Palmetto

Goldenseal

Dong Quai

Ephedra

  • Yohimbe
  • Betaal D 'Arco
  • Passie Bloem
  • Black Cohosh
  • Blue Cohosh
  • Roman Chamomile
  • Pennyroyal
  • Dandelion
  • Chamomile (Duits)
  • Nettles (Brandnetels)
  • Aloe
  • Ginseng (Amerikaans & Koreaans)
  • Evening Primrose
  • Feverfew
  • Kava Kava
  • Senna
  • Tips voor Dad-to-Be:
  • Geniet van een ontspannen diner op een exotische plek met uw partner om haar te verzekeren dat je liefde voor is niet veranderd met haar veranderende figuur en status. Het zal je ook een goed gevoel geven om te zien dat ze van haar eten kan genieten na al het overgeven dat ze in het eerste trimester doormaakte.
  • Dit zijn enkele belangrijke veranderingen die plaatsvinden in de week 19 van uw zwangerschap. Het is belangrijk om van elk moment van deze fase in je leven te genieten en de komende viering te omarmen. Een beetje ongemakkelijk gevoel is absoluut de moeite waard.
  • Je baby voelt wat je voelt. Wees gelukkig en leer je baby om ook gelukkig te zijn.

Zit u in uw 19e zwangerschapsweek? Deel uw ervaringen met andere moeders hier.

Sportvoedingstabel - Wat moet u opnemen in uw dieet?

Een sportvoedingstabel is niet alleen bedoeld voor een sporter. Iedereen met een actieve en vervelende dagelijkse routine kan gebruik maken van deze grafiek, omdat het soort voedingsstoffen dat een volwassen lichaam nodig heeft, bijna hetzelfde is als dat van een sportman